考生是对考生在情商、智商、学习方式、专业知识等方面上的较量，更是对考生的意志力、忍耐性、心态、态度上的考察。所以，参加考研的学子都要有一颗坚强的心，有一种可以让自己舒缓压力的方法，才能让自己继续复习备考之路。那请问，考生在参加2019考研时，该如何调整自己的心态，制定复习计划?

　　冲突一

　　工作or考研?这是一个问题……

　　很多大三党依然活在自己的纠结世界里，终日考虑“考研、实习、出国还是依旧按部就班的像个鹌鹑一样过现在的生活”，而匆匆年少岁月终将在无限期纠结中变为一片荒芜。

　　突破妙招：

　　其实你会对于考研和工作犹豫不决，主要在于对未来的迷茫，但既然选择了考研，就必须明确自己想从考研获得什么样的目标，早三暮四就注定会落个两头空。因此学府考研老师建议考生，确定一个目标，认准了就不要再回头，不拼一拼，谁知道结果呢?

　　冲突二

　　背诵or做题?备考总抓不住要害……

　　有的考生看似很认真，整天攻书本，却没有制定学习计划的习惯，考研复习东一榔头西一棒子，今天记词汇书的这一部分，明天感觉这部分太难，又转移到另一部分;或者听人说真题最重要，就一个劲儿做真题，直到最后冲刺阶段也没有制定出一个完整的复习计划，这是非常要不得的行为。

　　突破妙招：

　　制定详细周密的学习计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。建议把学习计划精确到每一天，并严格的执行下去，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来一个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一个月四周的学习进程。那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。

　　冲突三

　　学习or放松?考研综合征如何破……

　　"考研综合症"的症状主要表现为两个方面：行为上患得患失，遇事瞻前顾后、优柔寡断;心理上则为常常莫名的烦躁、孤独、无助、压抑，情绪不稳定，轻者食欲锐减，浑身乏力，精神萎靡，郁郁寡欢;重者精神恍惚，胆小怕事，甚至对学习丧失兴趣，抱着一种凑合过活的态度。如果不能很好处理考研中的各种矛盾，很容易形成这种心理障碍，所以大家要学会处理考研复习过程中遇到的矛盾，警惕"考研综合症"。

　　突破妙招：

　　当心情十分不好的时候，建议考生就不要勉强自己学习，给自己从繁重的学习中先放个小假。找父母或朋友吐吐苦水，去一个漂亮的地方散散步，看一场喜欢的电影，读一本喜欢的小说，吃一顿最喜欢的美食，千万不要钻牛角尖，要相信自己现在的努力都是值得的。以平和的心态去面对考研，考研只是你实现梦想的很多途径之一;只要是考试就会有淘汰，况且考研还是千军万马过独木桥，考生所要做的就是坚持、再坚持，过程和结果同样重要。

　　了解列上述介绍的内容，找到适合自己备考复习的方法，才能让自己顺利的通过考研。