2019考研已渐渐退出了战场，只剩部分没有发挥好的同学在准备二战的准备工作。选择了二战，就要面临更大的考试压力，因此，二战前做好复习准备工作就显得特别重要。今天就二战考研这一话题，学府考研就来和大家聊聊如何做好二战准备工作?

　　面对二战考研，考生该如何调整好情绪，减轻压力?

　　1、正视和面对压力与恐惧

　　想要解决问题，就必须面对问题。莫学齐桓公“讳疾忌医”，落得自食苦果。若想让自己快速减轻压力调整情绪，考生首先要正视自己的压力和各种负面情绪，意识到它的存在及会对目前的考研复习造成哪些影响。要学会正视它，解决它。

　　2、追根溯源，努力克服

　　第一条我们说到了正视和面对，现在我们来说说追根溯源。想要彻底解决，就要知道“病因”，找到正确的方法去缓解和克服。压力和恐惧的产生和我们的某些主客观条件有着密切的关系，只有找到原因，才能对症下药。比如：复习效果不理想产生的自我否定;过度复习导致的失眠记忆力减退等，都是导致压力增大的原因。具体的就需考生正视自己的问题，然后采取相应的措施。复习效果不佳也别气馁，还有两个月的时间，好好做好后期的复习，追赶上去。如果是身体的因素导致记忆力下降，就要注意多休息，合理的安排作息时间，劳逸结合。

　　想要克服困难，就要找到诱因，去正视它、面对它，才能得到真正的解决。

　　3、经常交流、分享和抒怀

　　每个人都会出现负面情绪，但最忌讳的是自我封闭，这会导师很多事情悬而不决，后果就变得越来越严重。在历年的考研学子中，每个人都会遇到这样或那样的问题，我们可以和研友们多做交流、找身边的朋友、亲人、同学等沟通、倾诉。大家随是孤军奋战，但还是可以相互帮助走出困境的。千万不要固步自封，要敞开胸怀、分享经验、交流问题、倾诉心声、发泄情绪，帮助自己走出困境，用最佳的状态面对即将到来的考研二战。

　　每一位考生都有“考前综合症”，当发现自己出现这种情况时，要做的就是降低压力、平稳情绪、保持良好的身心状态去迎接考研。