一、用准背诵素材

　　首先要把目标院校的考试指定书目和参考书目找齐，这是最基础的素材。除了这些，配套的笔记也是不可缺少的。有些同学喜欢拿起书就开始背，书上的内容比较基础，答题的时候如果只用书上的话，就只能拿到一个基础分，单靠这个分与大家是拉不开距离的。阅卷老师更青睐于有亮点，加入自己思考的答案。

　　因此，有一套自己整理的概念、观点、论据、框架图等各种类型的笔记比较重要，现阶段的笔记整理就是为背诵记忆准备素材。帮帮建议大家最好亲手整理一份专属笔记，能手写更好，这样不仅能够加深记忆，便于后期背诵，还能练一下写字的速度。

　　暑假已进行一半，同学们可以好好利用这一阶段的大把空余时间，完成第一遍背诵。笔记的整理也要同步进行，整理一下专题，多看一些导师论文与前沿期刊不断地扩充笔记内容，添加一些最新内容，才能在考场上以最佳输出量，写出阅卷老师最满意的答案。

　　二、暑假期间最好完成第一遍背诵

　　有一半以上的同学都选择暑假留校学习，面对可支配时间的增多，一定要好好利用暑假这一阶段，巩固基础，强化原有的知识体系，并为开学后的复习做好准备。新东方在线建议大家在暑假里最好完成专业课的第一遍背诵，第一遍背书往往是是最痛苦的，遗忘的速度很快，需要拿出足够多的时间与耐心。

　　可以在暑假每天抽出3小时，或是更多，根据需要背诵内容的多少来决定每天背诵时长。早上起来天气比较凉爽，而且没有事前干扰，记忆效果比较明显。早上背过的内容，中午或是晚上一定要抽出时间回顾一下，能再背诵一遍更好。

　　第一遍背诵主要把内容读透，熟悉整本书的大概框架，边背边理解，记下一些关键信息点。筛选出关键词能够帮助我们更好的复述书本内容。要注意的是，前期为了方便整体记忆，可以用大白话复述下来各个章节的大概意思，但到了考场上，一定要用专业术语!

　　三、重复、重复、再重复

　　背完第一遍后，后面的背诵就会越来越轻松，而且会一边背一边佩服自己，越背越爽。当然，这些在背诵的后期阶段才会出现。前期为了防止遗忘的速度赶上背诵的速度，一定要重复、重复、再重复。当天背诵的内容，一定要及时巩固，不要背一遍就万事大吉了，新东方在线建议大家在下午或是晚上复习一下，睡前回忆回忆。只有不断重复，才能完全吸收，为已所用。

　　在进行第二轮背诵时一定要有大局意识，也就是说，要清楚自己背诵的内容在书中的哪个章节、在整本书中发挥着多大的作用、可以结合着哪部分知识点使用等等。知识点的背诵可以结合着真题，真题往往最能表现出一所院校的出题风格，有很大的参考价值。

　　依据搜集到的历年真题，把考到最多次数的知识点标注出来，以及答案会涉及到的章节，重点背诵。只有书本上的内容是不够的，结合笔记添加一些新的论点论据，让答案变得饱满起来。

　　四、把“输入”转换为“输出”

　　背书是一个不断输入的过程，要想在考场上正常输出，就要勤加练习了。可以模拟练习一下真题，建议根据自己背诵进度以及掌握情况来决定是整套练习，还是单个题型练习，不过尽量按考试时间要求自己，给自己一种紧迫感。

　　很多同学过于“心疼”自己，不愿意给自己营造一种紧张的氛围，新东方在线建议大家在考研期间一定要克服惰性，多加练习，适当地对自己“狠”点儿。

　　另外，手速也很重要，要想在规定的时间内，把能写上的都答完，是很考验写字速度的，不光写得快，还得保持一定的整洁度。所以同学们平时尽量使用A4空白纸做笔记。

　　看到一道题，可以立马想到相关知识点以及答题的论点论据，就达到了练习目的。能够把背进去的东西再写出来，才是真正的理解。帮帮建议大家在暑假期间可以适当地练习一些名词解释或简答题，一周两至三次，后期随着复习进度的加快，就需要不断增加练习次数了。

　　五、关于背诵的小建议

　　1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，达到一种我就是爱你的地步。

　　3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。重复绝对是记忆的基础。

　　5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法。

　　研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

　　8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。

　　六、记忆的时间节点

　　很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

　　比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。